Kobieca Seksualność

Dla wielu par zdrowa aktywność seksualna jest istotnym elementem udanego związku. Wspólnie spędzany czas w sypialni może pomóc w budowaniu i wzmacnianiu więzi między partnerami. Szczególnie na początku nowej znajomości, podczas fazy zakochania u większości osób podnosi się poziom hormonów i pojawia się efekt różowych okularów. Życie seksualne zazwyczaj wtedy kwitnie. Łatwiej przełamywać blokady, motywacja do wspólnego czasu w łóżku, do poznawania siebie wzajemnie poprzez bliskość fizyczną jest na wysokim poziomie. Więcej jest argumentów “za” niż “przeciw”, co sprzyja czerpaniu przyjemności. Kiedy związek przechodzi w kolejne fazy i etapy rozwoju, zmienia się również seks. Przeważnie to co fascynowało i rozbudzało zmysły na początku relacji, z biegiem czasu staje się codziennością. To normalna kolej rzeczy i od pary zależy czy ich życie seksualne jest dla nich na tyle ważne by zadbać o tą sferę. Rozmowy na temat oczekiwań i pragnień pomagają w tym, by razem decydować, jak ma wyglądać ży...

Utrata zainteresowania seksem to temat, który dotyka wielu kobiet będących w związkach. Niestety często na długo, czasem na zawsze pozostaje on tematem tabu. Jako psycholog, seksuolog i teraputka par spotkałam wiele osób borykających się z tym problemem i rozumiem, jak bardzo może on obciążać emocjonalnie. Ważne jest, aby pamiętać, że wiele kobiet na przestrzeni życia doświadcza zmian w sile pożądania i dzieje się to, z różnych powodów.  Złożona Natura Kobiecego Libido Zacznijmy od obalenia kilku powszechnych mitów i nieporozumień dotyczących kobiecej seksualności. Libido każdej kobiety jest wyjątkowe i może ulegać zmianom w ciągu życia. Zmiany hormonalne, czynniki psychologiczne, dynamika w związku, styl życia oraz doświadczenia z przeszłości - to wszystko może wpływać na poziom chęci doświadczania intymności. Niedawno współpracowałam z klientką, która czuła, że coś z nią jest nie tak, ponieważ jej libido nie było tak wysokie, jak kiedyś. Podczas otwartych i wspierających rozmów o...

Pożądanie Wyobraźmy sobie, że pojawia się w nas ochota na coś pysznego do jedzenia. Zaczynamy od pierwszej fazy czyli myślenia o czymś dobrym i smacznym, co zaspokoi naszą potrzebę. Pojawiają się fantazje, marzenia o tym w jakiej formie chcielibyśmy to dostać, jak ma wyglądać, jak smakować, jak pachnieć, a potem przechodzimy do pomysłów o tym jak to zdobyć. Tak mniej więcej wygląda faza pożądania, również w kontekście seksualnym. Pożądamy czegoś, co uznajemy za dobre i w tym momencie potrzebne. Potem zaczyna się faza druga, czyli podniecenie - ciało zaczyna reagować na to, o czym myśli głowa, na wyobrażenia o czymś pysznym. Zaczynamy produkować więcej śliny, ekscytacja rośnie, a wraz z nią gotowość do działania. Aż w końcu przechodzimy do działania i sięgamy po obiekt naszych pragnień. Przyglądamy się, wąchamy, czujemy, dotykamy. Zmysły zaczynają się uruchamiać. Jesteśmy coraz bardziej gotowi na konsumpcję. Podniecenie sięga wysokiego poziomu, ciało jest gotowe na przejście do akcji. Z...

  Miłość - jak zakochiwać się na nowo w tej samej osobie? Miłość partnerska w psychologii wbrew gramatyce nie jest rzeczownikiem, ale czasownikiem. Miłość, kochanie drugiej osoby to zachowywanie się w określony sposób. Miłość to umiejętność tworzenia sytuacji, atmosfery, możliwości, które rodzą przyjemne uczucia, myśli, czyny skierowane w stronę drugiej połówki. Miłość to miłować, czyli lubić, dobrze się czuć w towarzystwie drugiej osoby. Większość osób nie ma problemu by zakochiwać się w nowych osobach, tworzyć nowe relacje, dużo trudniej jest zakochiwać się na nowo w tej samej osobie będąc w stałym związku. Dojrzała miłość to nie tylko uczucie, ale również logika, poskromienie potrzeby tego, by zawsze mieć rację, to uczenie siebie wzajemnie, rozwój i wspólna praca.  Miłość składa się z różnych etapów. Zainteresowanie, zauroczenie, zakochanie, silna chemia, intensywne przeżycia, mnóstwo przemyśleń, obserwacji najczęściej towarzyszą początkowej fazie. Wiele osób pragnie by faz...

Początek nowego roku to dobry moment na zastanowienie się nad rokiem poprzednim i przemyślenie celów, których nie udało się osiągnąć, a nadal są ważne lub ustaleniem nowych na kolejne dwanaście miesięcy. Często w styczniu słyszymy o postanowieniach związanych ze zmianą stylu życia, polepszeniem zdrowia, znalezieniem pasji, zmianą pracy, ale raczej rzadko zastanawiamy się nad życiem seksualnym. Wiele osób, szczególnie będących ze sobą w długoletnich związkach nie są usatysfakcjonowane z życia erotycznego. Seks nie jest niezbędny do przeżycia, czy nawet przetrwania, ale według wielu badań możemy wyciągnąć wnioski, że pary, które postrzegają swoje życie seksualne jako udane są bardziej zadowolone z relacji. Seks to dziedzina życia jak każda inna, a jednak ustalanie celów w tym temacie może wydawać się dość nietypowe.  Kilka powodów dla których warto w styczniu wziąć pod lupę seks: Seks w pojedynkę Dla singli miłość w pojedynkę to możliwość na lepsze poznanie swojego ciała, pobycie ze ...

Większość osób twierdzi, że nie popiera zdrady. 95% mówi, że bycie szczerym wobec drugiej połówki jest podstawą związku i stanowi dużą wartość. W praktyce okazuje się, że około 20-50% osób będących w stałych związkach zdradza. Co trzecia kobieta na przestrzeni swojego życia nie czerpie satysfakcji z seksu i doświadcza problemów seksualnych takich jak niskie libido, ból podczas stosunku, problemy z odpowiednim nawilżeniem lub brak orgazmów. Zarówno kobiety jak i mężczyźni często skarżą się na nudę, rutynę i brak spontaniczności w sypialni. Na brak ognia, chemii, pożądania narzeka wiele osób będących w długoletnich związkach. Brak czasu, zmęczenie, stres, nieleczone choroby i uzależnienia to najlepsza antykoncepcja bez względu na płeć. Problem z wiernością może zacząć pojawiać się w sytuacjach takich jak na przykład: Kotek i myszka, czyli znaczna różnica poziomu libido. Jedna osoba ma ochotę na seks i dąży do współżycia, a druga nie czerpie satysfakcji z intymności i robi to niechętnie, ...

Czy otwarty związek jest lepszy niż zdrada?  Piszę tutaj o partnerach zdrowych psychicznie nie obciążonych uzależnieniami. Jeśli różnica w libido jest na tyle duża, że rodzi długotrwałe problemy w związku, próby wprowadzenia zmian nie działają, rozmowy do niczego nie prowadzą, a partnerzy się oddalają - istnieje duże prawdopodobieństwo, że któreś nie wytrzyma presji i dojdzie do zdrady. Coraz popularniejsze stają się otwarte związki. ▪️ZA▪️ ~ Według badań wprowadzenie do relacji osób trzecich prowadzi do zwiększenia ekscytacji, łączy partnerów w planowaniu i fantazjowaniu o tym jak to będzie w nowej sytuacji, polepsza tymczasowo satysfakcję z seksu. ~ Partnerzy zaczynają rozmawiać, pojawia się przestrzeń na szczerość ~ Zmniejsza się ryzyko manipulacji i kłamstw ~ Pojawia się siła do działania ~ Coś się zaczyna zmieniać ▪️PRZECIW ▪️ ~ Często kiedy emocje opadają większość par zaczyna się borykać z zazdrością i niepewnością ~ Wiele par nie jest w stanie przetrwać takich uk...

Długotrwała izolacja często prowadzi do samotności, problemów psychicznych oraz fizycznych. Nowo narodzone dzieci potrzebują bliskości drugiego człowieka. Niemowlę odizolowane od matki, które nie doświadcza opieki, poczucia bezpieczeństwa choruje, lub umiera. W niektórych szpitalach przeszkoleni wolontariusze przytulają małe dzieci. Badania i doświadczenie pracowników szpitali wskazują, że poczucie bezpieczeństwa i bliskości jakie daje bezpośredni kontakt z opiekunem wspomaga i przyspiesza zdrowienie maluszków. Również zdrowy dorosły człowiek potrzebuje relacji, bliskości fizycznej i emocjonalnej.  Poczucie przynależności do grupy buduje poczucie bezpieczeństwa. Aby móc czerpać z życia, odczuwać równowagę i spokój wewnętrzny potrzebujemy rodziny, przyjaciół, grup, osób z którymi można budować relacje.  Czym jest wsparcie społeczne? Wsparcie społeczne może być wyrażane na różne sposoby w zależności od sytuacji, potrzeb i możliwości osoby, która znajduje się w potrzebie i osoby...